重点通报！养生新风潮：“脆皮年轻人”花式养生月均花费超千元

养生新风潮：“脆皮年轻人”花式养生月均花费超千元

北京讯 近日，一则名为“‘脆皮年轻人’花式养生，有人月均账单超千元”的新闻引发热议。报道称，如今的年轻人养生意识空前高涨，但一些人却陷入 了“花式养生”的误区，盲目跟风、过度消费，甚至对一些没有科学依据的养生方法深信不疑。

何谓“脆皮年轻人”？

“脆皮年轻人”是指外表看起来光鲜亮丽，但实际上身体却存在各种健康隐患的年轻人。他们往往工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，睡眠不足，缺乏运动，导致容易出现颈椎问题、腰背酸痛、失眠、肥胖等问题。

“花式养生”乱象频生

为了对抗这些健康问题，许多“脆皮年轻人”开始寻求各种养生方法。然而，一些商家却抓住商机，推出了各种五花八门的“养生神器”和“养生项目”，并宣称具有立竿见影的效果。

在这些“花式养生”方法中，常见的有：

• 高价保健品：一些商家宣称，服用他们的保健品可以包治百病，延缓衰老。但实际上，这些保健品大多没有任何科学依据，甚至可能含有有害成分。
• 美容养生项目：一些美容院推出各种昂贵的养生项目，例如针灸、艾灸、拔罐、按摩等。但这些项目的效果往往因人而异，并非适合所有人。
• 智能养生产品：一些商家推出智能手表、智能手环等养生产品，可以监测用户的健康状况。但这些产品的功能往往夸大其词，并不能真正起到养生的作用。

理性养生需科学指导

专家表示，“花式养生”不仅浪费钱，还可能对健康造成危害。年轻人应树立科学的养生观念，养成良好的生活习惯，并根据自身情况选择合适的养生方法。

以下是一些基本的养生建议：

• 均衡饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物。
• 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
• 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会严重损害健康。
• 定期体检：定期进行体检，以便及时发现和治疗疾病。

总之，养生需要科学的方法，盲目跟风只会适得其反。年轻人应珍惜自己的身体，用健康的生活方式迎接美好的未来。

歌舞剧《天湖·四季牧歌》南京站演出圆满落幕 雪域高原风情震撼观众

南京 - 由西藏当雄县委、县政府和北京市东城区文化和旅游局联合主办，北京援藏指挥部支持的西藏当雄县游牧民族传统歌舞剧《天湖·四季牧歌》，继北京演出后，于10月30日亮相南京紫金文化广场，为江苏观众带了一场精彩的雪域高原歌舞盛宴。

演出精彩 观众好评

演出以“相遇”、“相知”、“相恋”、“相依”四种情感的演变为主线，与当雄牧区的四季更迭相互融合，以真挚质朴的生命赞歌吟唱生命、歌咏美好。演员们身着鲜艳的藏族服饰，用优美的舞姿、动人的歌声，展现了藏族人民游牧生活的艰辛与快乐，以及对美好生活的向往与追求。

演出在热烈的掌声中落下帷幕，观众们意犹未尽，纷纷表示被精美的歌舞表演深深震撼。一位观众激动地说：“《天湖·四季牧歌》让我仿佛置身于雪域高原，感受到了藏族人民的热情好客和淳朴善良。这部剧太精彩了，太感人了！”

文化交流 促进民族团结

《天湖·四季牧歌》的南京演出，是西藏文化交流的重要窗口，也是增进民族团结的纽带。通过此次演出，江苏观众更加了解了藏族文化，也更加感受到中华民族大家庭的温暖。

据悉，该剧还将继续在全国各地巡演，把雪域高原的歌声传遍祖国大地。

以下为《天湖·四季牧歌》南京站演出的相关信息：

• 演出时间：2023年10月30日
• 演出地点：南京紫金文化广场
• 主办单位：西藏当雄县委、县政府、北京市东城区文化和旅游局
• 演出单位：西藏当雄县歌舞团